Prueba científica: un día de pista es mejor que una sesión de gimnasio para tu salud mental

Endorfinas

Es sabido que el deporte no sólo es bueno para el cuerpo, sino también para el estado de ánimo. El ejercicio intenso libera endorfinas, que te hacen más feliz y más relajado. Cuanto más a menudo se haga ejercicio, mejor será la producción de endorfinas. Pero si realmente quieres ser feliz todo el día, deberías ponerte al volante e ir a la pista. Así lo demuestra un estudio de la Universidad de Loughborough.

Abarth

Junto con el fabricante italiano de automóviles y el tuneador Abarth, la universidad investigó cómo la conducción en un circuito de carreras puede afectar al estado de ánimo de una persona. Utilizando varios sensores, el equipo de investigación observó las expresiones faciales y el ritmo cardíaco, y dio a los participantes un reloj médico y un cuestionario para evaluar su estado de ánimo durante un paseo en pista y durante una sesión de entrenamiento tradicional.

Beneficios emocionales positivos

Según el Dr. Dale Esliger, profesor de la Universidad de Loughborough, los resultados muestran claramente qué actividad produce las sustancias químicas más divertidas en el cerebro: «Las cifras preliminares sugieren que tanto las actividades de pista como las de gimnasio tuvieron beneficios emocionales positivos, pero en este caso la emoción de la conducción en pista predominó sin duda a la hora de elevar el estado de ánimo de los sujetos.»

Copiloto

El estudio muestra que los sujetos de la prueba estaban de media un 59% más contentos después de conducir por un circuito de carreras que después de hacer ejercicio en un gimnasio. Sorprendentemente, los sujetos de la prueba eran incluso más felices cuando no estaban al volante. Sentarse junto a un piloto de carreras profesional hizo a los participantes un 77% más felices que entrenar con ejercicios de cardio y fuerza.

También mira: