{"id":121488,"date":"2022-08-09T12:49:16","date_gmt":"2022-08-09T12:49:16","guid":{"rendered":"https:\/\/all-car-news.com\/preuve-scientifique-une-journee-dentrainement-est-meilleure-quune-seance-de-gymnastique-pour-la-sante-mentale\/"},"modified":"2022-08-09T12:49:16","modified_gmt":"2022-08-09T12:49:16","slug":"preuve-scientifique-une-journee-dentrainement-est-meilleure-quune-seance-de-gymnastique-pour-la-sante-mentale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/all-car-news.com\/fr\/preuve-scientifique-une-journee-dentrainement-est-meilleure-quune-seance-de-gymnastique-pour-la-sante-mentale\/","title":{"rendered":"Preuve scientifique : une journ\u00e9e d&rsquo;entra\u00eenement est meilleure qu&rsquo;une s\u00e9ance de gymnastique pour la sant\u00e9 mentale"},"content":{"rendered":"<h2>Endorphines  <\/h2>\n<p>Il est de notori\u00e9t\u00e9 publique que le sport n&rsquo;est pas seulement bon pour le corps, mais aussi pour l&rsquo;humeur. L&rsquo;exercice intensif lib\u00e8re des endorphines, qui vous rendent plus heureux et plus d\u00e9tendu. Plus vous faites de l&rsquo;exercice, plus la production d&rsquo;endorphines augmente. Mais si vous voulez vraiment \u00eatre heureux toute la journ\u00e9e, vous devriez prendre le volant et aller sur la piste. C&rsquo;est ce que montre une \u00e9tude de l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.lborolondon.ac.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">universit\u00e9 de Loughborough<\/a>.<\/p>\n<h2>Abarth<\/h2>\n<p>En collaboration avec le constructeur et pr\u00e9parateur automobile italien <a href=\"https:\/\/autorai.nl\/autotest-abarth-595-competizione-2019\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Abarth<\/a>, l&rsquo;universit\u00e9 a \u00e9tudi\u00e9 comment la conduite sur un circuit de course peut affecter l&rsquo;humeur d&rsquo;une personne. \u00c0 l&rsquo;aide de divers capteurs, l&rsquo;\u00e9quipe de recherche a observ\u00e9 les expressions faciales et la fr\u00e9quence cardiaque, et a donn\u00e9 aux participants une montre m\u00e9dicale et un questionnaire pour \u00e9valuer leur humeur pendant un parcours sur piste et pendant une s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement traditionnelle.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-content\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1140\" height=\"760\" src=\"https:\/\/autorai.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Abarth-Circuit-Cardio-test-3-1140x760.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-127117\"><\/figure>\n<h2>Des avantages \u00e9motionnels positifs<\/h2>\n<p>Selon le Dr Dale Esliger, professeur \u00e0 l&rsquo;universit\u00e9 de Loughborough, les r\u00e9sultats montrent clairement quelle activit\u00e9 produit les substances chimiques les plus amusantes dans le cerveau : \u00ab\u00a0Les chiffres pr\u00e9liminaires sugg\u00e8rent que les activit\u00e9s sur piste et en salle de sport ont toutes deux eu des effets positifs sur le plan \u00e9motionnel, mais dans ce cas, l&rsquo;excitation de la conduite sur piste a sans aucun doute pr\u00e9domin\u00e9 pour am\u00e9liorer l&rsquo;humeur des sujets.\u00a0\u00bb<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-content\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1140\" height=\"760\" src=\"https:\/\/autorai.nl\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2022-Abarth-Mood-Enhancing-Study-8-1140x760.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-127119\"><\/figure>\n<h2>Copilote<\/h2>\n<p>L&rsquo;\u00e9tude montre que les cobayes \u00e9taient en moyenne 59 % plus heureux apr\u00e8s avoir roul\u00e9 sur un circuit de course qu&rsquo;apr\u00e8s s&rsquo;\u00eatre entra\u00een\u00e9s dans une salle de sport. Fait remarquable, les sujets de l&rsquo;essai \u00e9taient encore plus heureux lorsqu&rsquo;ils n&rsquo;\u00e9taient pas au volant. S&rsquo;asseoir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d&rsquo;un pilote de course professionnel a rendu les participants 77 % plus heureux qu&rsquo;un entra\u00eenement cardio-vasculaire ou musculaire.<\/p>\n<p>Regardez aussi :<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<\/div>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Endorphines Il est de notori\u00e9t\u00e9 publique que l'exercice n'est pas seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre humeur.\u2026","protected":false},"author":0,"featured_media":121459,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[131],"tags":[],"class_list":["post-121488","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fond"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Preuve scientifique : une journ\u00e9e d&#039;entra\u00eenement est meilleure qu&#039;une s\u00e9ance de gymnastique pour la sant\u00e9 mentale - All cars news<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/all-car-news.com\/fr\/preuve-scientifique-une-journee-dentrainement-est-meilleure-quune-seance-de-gymnastique-pour-la-sante-mentale\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Preuve scientifique : une journ\u00e9e d&#039;entra\u00eenement est meilleure qu&#039;une s\u00e9ance de gymnastique pour la sant\u00e9 mentale - All cars news\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Endorphines Il est de notori\u00e9t\u00e9 publique que l&#039;exercice n&#039;est pas seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre humeur. 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